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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 ` {5 s& J6 Q0 u1 水果
# A- h) S& R( }! }, |& f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 I( i. j$ L t7 S8 v5 U
+ e7 b# Y# P% F- J n, ]8 r2 蔬菜& R8 Y% F& W7 ^& s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- }" m; q6 M5 z" c8 H+ E
8 D: n; g, v8 V# e! Z3凉菜$ F; {% U* g9 `4 S: h4 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 |, G$ o6 s( Y
5 W' d. ?& f9 C0 A9 W( {6 M
4炒菜
' l$ O2 Y8 u& D3 w N& o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' g0 m+ D% v+ ~ j1 x9 n' e/ t/ G; c- n3 L! l% s
5汤
& R+ i; q" A0 c9 c7 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 e1 [7 c: Y. @8 o
& l% o) `8 ~! z _6 k- e6粥
! Z+ X% Y. K+ S: c& g8 r3 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
S8 \& A+ ^. V* ]" \+ f+ X# l `
?" u; [& ^0 e7 a6 m8 I: }7去脂的食物+ C" I4 {" ?6 _( {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + C) z- q: A t+ C7 ^. q" F
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8瘦腿的食物: Q t1 h6 ]% U% M8 o" l- P4 \+ |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 E' c4 B3 F/ F* w) F
2 p" g5 K! |1 k9禁吃. v2 B, E. A% m* s* c D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 b! a& o# ~# u" }+ Z4 Q9 a
+ v9 H, W$ ]# n) o6 U2 E7 T2 b- s; n
PS; 以上这些是我以前收集的
# q4 Q' A' Q9 L' O) l# a: u夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ G+ E# i' G$ }2 U* D; Y
有所帮助
: c3 t- b T% Y) z. n柠檬是样好东西 0 U5 |, N, ~; U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 Z0 a9 s: T0 e9 U效果不错
) b* J& N0 j0 S1 t8 x* s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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