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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 |7 o9 g/ S! Q7 _1 水果
; m: E* G! C; n% I* J. M7 g- Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 ?8 b. S( `& {5 [6 m1 c; C; Q" c9 R0 I* S
2 蔬菜
/ v+ F6 l% I# l4 {+ f- M0 X' k. L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 n) Y# f/ y9 z) g) x5 @
2 ^ K9 v: r9 f* i$ y3凉菜
- x3 |( b, G% u/ [$ R$ Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! W z& P/ j5 w% H! c
& L. K3 e0 l8 l) w4炒菜/ n3 B8 l- z* c6 q1 ]$ C$ @* f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, }, c( j( m$ _. y! ?
. z4 t6 L9 U1 r9 b7 c) _5汤4 {% [$ {1 z) d% q4 s2 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ t% U6 R! n& T, x! ^/ Q! O2 V- t. \. x" f6 Y4 y& B
6粥% d" q( Q$ G0 h- B0 u1 ]! }5 h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 l$ g: `, A8 F
' a( @1 x# {" ]+ i7去脂的食物
) W6 d' ^" Z0 [% \( Y! _& o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物& C4 u3 F; Y' N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " z) ~1 J7 }8 a. {" D0 b
/ }* l) c9 n# e) j9禁吃
$ Y1 G' H4 p3 g9 V: m6 Q( U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的. ]; {" ], [3 A* b; |& e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& f6 c/ n3 b6 l" |& F7 l4 ~# K7 T有所帮助& }) k, {' R7 j. I
柠檬是样好东西 3 j P$ y' F; ^2 e' N& m
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 S& Y9 V: K R5 d
效果不错 C0 d1 p [% ~* ? X" o4 c& N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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